Matala painoindeksi

MATALA PAINOINDEKSI

Painoindeksillä ja luun huippumassalla on positiivinen yhteys toisiinsa, koska luusto kuormittuu ja vahvistuu sitä enemmän mitä suurempi massa sillä on kannettavanaan. Suuri paino myös suojaa luustoa haurastumiselta, koska rasvakudoksessa muodostuu estrogeenia. Matala painoindeksi on lonkkamurtumien riskitekijä.

Lähde: Luustoliitto

KALSIUMIN LÄHTEET

Kalsium on tärkeässä asemassa luuston hyvinvoinnin kannalta. Katso, paljonko päivittäinen kalsiumin määräsi tulisi olla!