TUPAKOINTI

Tupakointi ja runsas alkoholin käyttö lisäävät murtumariskiä.Tupakoitsijoilla on pienempi luumassa kuin tupakoimattomilla. Tupakointi haittaa luun huippumassan kehittymistä nuorilla. Säännöllinen tupakointi melkein kaksinkertaistaa lonkkamurtuman riskin. Tupakointi voi myös estää estrogeenihoidon luustoa suojaavan vaikutuksen. Tupakoivilla naisilla vaihdevuodet alkavat yleensä aiemmin, mikä altistaa osteoporoosille.

ALKOHOLI

Alkoholin runsas käyttö hidastaa luun muodostusta, häiritsee D-vitamiinin ja kalsiumin aineenvaihduntaa sekä lisää murtumariskiä. Yli kolme annosta alkoholia päivässä kaksinkertaistaa lonkkamurtuman riskin. Alkoholin kohtuukäytöstä ei ole haittaa luustolle.